Gårdagens träning bestod av totalt 10,5 km löpning. De första 3,5 km avverkades inne på löpbandet under förmiddagen och de resterande 7 km utomhus senare på kvällen.
Jag har fört en liten dagbok över löpträningen under januari och så här ser det ut:
Jag har tränat 18 dagar av 31 möjliga och totalt sprungit 154,0 km eller 15,4 mil om man så vill. Det känner jag mig riktigt nöjd med, men det ska sägas att det har varit lite meckigt vissa dagar att hitta tid för träning bland jobb, hundar, barn och annat.
Men vill man så går det, allt beror ju på hur man prioriterar. Nu när jag har tränat regelbundet i 6 månader längtar jag efter träning på ett helt annat sätt än tidigare (då var det mer ett nödvändigt ont) och jag märker tydligt hur bra jag mår av att röra på mig. Nu kan jag ärligt säga att jag hellre springer en runda med hundarna på kvällarna än ser på teve och den känslan gör ju att det är lättare att prioritera träning.
/Sonja
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar