Om mig

Mitt foto
Välkommen till min blogg! Jag är 29 år och bor i en liten stad i Norrland tillsammans med min sambo Robert. Min bästa vän och största kärlek! Tillsammans har vi två underbara flickor, Stella 9 år och Minna 5 år. I familjen finns också hundarna Anja och Tia och marsvinen Fiona och Marion. Hundar är en stor del av mitt liv inte bara privat utan även yrkesmässigt eftersom jag sedan flera år tillbaka jobbar med hundar inom Försvarsmakten. I min blogg delar jag med mig av min vardag med barn och hundar och annat som intresserar mig och gör mig glad; bra musik, filmer och spännande böcker. . Jag är ofta ute och promenerar både i jobbet och på ledig tid. Gärna flera mil i veckan och alltid tillsammans med hund. Jag gillar att löpträna när tid finns och tycker att curling är världens bästa sport även om mina egna erfarenheter hittils är hämtade från åskådarplats. =)

Twitter

2011-01-31

Låt mig få presentera...

I går flyttade Fionas nya kompis in. Hon har fått namnet Marion och syns till höger på bilden. Skönt att det gick så pass snabbt trots att det var helg och allt, servicen på djuraffären Näbbar & Klor här i stan är verkligen super! Marsvin är flockdjur och bör inte leva ensamma, mister de sin kamrat så sörjer de och blir väldigt deppiga, därför var det skönt att Fiona bara behövde vara ensam ett par dygn.

Fiona och Marion fick vänja sig vid varandra i varsin bur ett par timmar innan vi satte ihop dem, har man otur kan två av samma kön bli lite sura på varandra, men här var det helt bekymmersfritt som tur var. De fann varandra på en gång och blev genast bästa kompisar.

2011-01-29

Är huvudet dumt får kroppen lida

Lördagskvällen började med en riktig storstädning av djurrummet i källaren, jag vill ju att det ska vara rent och fint tills vi får hem det lilla pyret som ska bli Fionas nya vapendragare. Glad i hågen satte jag alltså igång.

Problemet är bara att städandet resulterade i kraftig andnöd för min del. Det mesta har tack och lov släppt nu men jag känner mig en smula medtagen efter bristen på syre och lite skakig av medicinerna. Jag är allergisk framför allt mot katter, pollen/gräs och damm men även kaniner reagerar jag på (det är därför smådjuren måste bo i källaren under vintern).

Kombon hö, dammigt spån och kaninpäls brukar därför ge mig en rejäl knockout. Som tur är brukar snälla Robert oftast hjälpa till när det är dags för storstädningarna vilket underlättar enormt då jag slipper utsätta mig för det som gör mig sjuk. I kväll fick jag tydligen hjärnsläpp och körde igång på egen hand, vilket naturligtvis inte var så smart.
Den dagliga rengöringen och hanteringen fixar jag i alla fall problemfritt med hjälp av andningsskydd.

Trots att det är skittråkigt att Stampe inte finns längre så känner jag en viss lättnad över att få bort en allergen ur huset. Marsvin verkar jag tåla bra och de skräpar inte ner lika mycket så det kommer att bli en väsentlig skillnad.


Lördag

Äntligen helg! Tyvärr känner jag mig ganska sliten efter en vecka med jobb och lite för lite sömn. I morse vaknade hundarna och Minna redan kl 6 så jag hoppas på att få tillfälle att sova ut imorgon istället. =) Efter en morgonpromenad runt broarna med hundarna och god frukost stal jag till mig en timme extra sömn så nu känner jag mig lite piggare.

Nu har Robert åkt för att hämta hem Stella som sovit borta i natt och Minna och jag håller på att packa in matvarorna från Ica. Vi har oxå hunnit med en snabb sväng på stan, bla till djuraffären för att beställa en ny liten kompis till vårt marsvin Fiona. Tyvärr har vi blivit tvungna att ta bort Stampe. Han har haft problem med tänderna en längre tid och hade även defekta tårkanaler i ögonen så turerna till veterinären har varit många och dyra. Känns tråkigt såklart.

2011-01-26

Onsdag

Usch, har haft en riktig trött-och-less dag. Hoppade över träningen i kväll (skyller på det kalla vädret) och kröp istället upp i fåtöljen med te, mackor och en bok när barnen somnat. Kanske dumt, är väl såna här dagar man verkligen behöver energin och endorfinerna som träningen ger. Det ska tydligen bli varmare mot helgen så jag får planera in några pass då istället.

Två dagar kvar att jobba den här veckan. Ser redan fram emot fredagsmys och förhoppningsvis en sovmorgon i helgen.

Dags att sova nu. Godnatt på er!

The two talking cats

Ta en titt på den här videon på YouTube:

http://www.youtube.com/watch?v=z3U0udLH974&feature=youtube_gdata_player


/Sonja

2011-01-25

Prickar

Kollade igenom lite foton på datorn och hittade den här bilden på Minna. Den är från i höstas när Minna var sjuk i vattkoppor. Hon hade det riktigt jobbigt med feber och alla koppor som kliade men var ändå på strålande humör. Fina lilla gumma!

Tisdag

Dagen har susat förbi men jag har hunnit med en del ändå. Jobb på förmiddagen, lunch med Robert på Kajsas, fikat med Minna på stan.
Har även betalat räkningar, bokat hotell inför elitserien och fixat med middag och disk och annat småplock här hemma. Ikväll efter nattning av barnen och promenad med hundarna gav jag mig ut på en joggingrunda. I kallaste laget, -15, så jag nöjde mig med 5 km i lugnt tempo. Det kändes lite i luftvägarna men det verkar som att i takt med att konditionen förbättras så minskar astmabesvären. Jag hoppas att det är så!

2011-01-24

Dagen efter

Har en blåsa på lilltån och en gnutta träningsvärk i benen men annars känner jag mig oförskämt pigg i kroppen efter gårdagens halvmara. Nice!

Idag blir det dock vila från löpningen, istället en hel del promenader, både med Anja och Tia och hundarna på jobbet. Det gäller att vara utomhus så mycket det bara går och njuta av plusgraderna.

Hoppas att alla får en bra start på veckan.

2011-01-23

Jag kan!

Dagens långpass blev en halvmara! (Så när som på 100 meter, haha. Kom på först i efterhand att ett halvmarthon faktiskt är 21,1 km)
Det känns i alla fall superskönt att veta att jag har distansen i kroppen redan nu. Innan dagens pass hade jag sprungit som längst 13 km men ändå haft på känn att jag haft mer att ge. Visst var det lite slitigt mot slutet men det gick ändå lättare än jag hade trott att det skulle göra. Tiden blev helt okej, jag tog det lungt och försökte fokusera på att hålla ett så jämnt tempo som möjligt vilket inte är helt enkelt.

Innan det är dags för lopp i september återstår en hel del träning, jag vill veta hur pass bra jag kan bli med de förutsättningar jag har.
Personbästa just nu: 2tim 08min 09sek.


2011-01-22

2011-01-21

Fredagsträning

Stella sover över hos en kompis och Minna är nattad. Det är dags att krypa upp i soffan med en kopp te och kika på några avsnitt av Solsidan säsong 1. Jag känner mig lite frusen så Robert har varit snäll och fixat en brasa.

Tidigare ikväll var jag ute på en löprunda med hundarna. 12 km på tiden 01.07.25 blev dagens resultat. Räknar med att det blir träning lördag och söndag också, bara vädret är på min sida. För även om det funkar med löpband så är det ju betydligt roligare att springa utomhus.

Ha en skön fredagkväll!

Fina Tia

Shoppat

I helgen ska båda tjejerna i väg på kalas hos kompisar så idag blev det en sväng ner på stan för att fixa presenter. Minna och jag passade också på att fika på Myregården, det är ju trots allt fredag. Minna valde pannkakor och för mig blev det en latte och en otroligt god brownie med mintsmak.

Letade efter nya lampskärmar till fönsterlamporna i vardagsrummet men hittade inga som jag vill ha, är i behov av nya handskar eller vantar och ett fodral till mobilen också men inte heller det gick att hitta. Jag vet inte om det är jag som är för kräsen eller vad det nu är men jag tycker att man hittar mindre och mindre av det mesta i den här stan. Utbudet är helt uselt. Trist och otroligt irriterande att man ska behöva åka till andra städer för att få tag i det man behöver. Som tur är går det mesta att shoppa på nätet...

Äntligen fredag

Efter att ha jobbat 10 dar i sträck känns det otroligt skönt att få vara ledig i tre dagar. Robert och Stella har åkt iväg till jobb och skola, hundarna har fått sin promenad och nu är det dags för mig och Mini att duka fram en härlig frukost.

Hoppas alla har en skön fredag!

2011-01-20

SING

Börjar morgonen med My Chemical Romance, kaffe och rostade mackor med kalkon. Jag är utsvulten så i dag får hundarna vänta med morgonpromenaden tills efter frukost.

2011-01-19

Helt vanlig onsdag

Idag har det inte hunnits med så mycket annat än jobb, hämta från dagis/fritids, handla, laga mat, läsa läxor och natta barn. Och så lite vila i soffan till Bollibomba. =)

2011-01-18

Nästa tävling

Continental Cup är slut och nu återvänder Team Edin till svensk mark. Om ett par veckor är det dags för avslutning av årets Elitserie. Killarna leder ju tabellen med 10-0 i matcher så det kommer att bli en grymt spännande vecka i Sundsvall. Jag jobbar mycket den veckan men har sökt semester och hoppas på att få möjlighet att följa spelet från läktaren.
.

Morning coffee!

Sen frukost idag. Jag har varit uppe i snart tre timmar men inte hunnit med mitt morgonkaffe än. Kan inte säga att humöret är på topp för tillfället. Hoppas att lite mat i magen gör susen. =)

Någon som har vaknat på rätt sida idag är lilla busfröken Tia. Hon har massor av energi och gör sitt bästa att få med Anja på lite lek, jagar sin egen svans och kastar sina leksaker högt i luften för att sen springa och jaga dem. Hon är en riktigt glädjespridare våran lilla snöprinsessa. =)

2011-01-17

Fortfarande uppe

Det börjar bli en dålig vana det här med så sena kvällar. Men ibland räcker inte tiden riktigt till antar jag, har alltid massor att få gjort när barnen väl sover. I kväll tog det över två timmar att få båda tjejerna att somna.
Kom ändå ut på en löprunda på 7 km ikväll, enbart tack vare hundarna som ändå skulle ut och rastas. Annars hade jag nog struntat i allt vad träning heter och slängt mig i soffan istället. =)
I morgon blir det vilodag däremot. Jag jobbar kväll och natt imorgon så då får det räcka med vanliga promenader.

Godnatt nu.

The Time (Dirty Bit)

Coola Black Eyed Peas har alltid grymma videos. Den här är såklart inget undantag. Check it out!

2011-01-16

Söndagsträning

Efter två vilodagar från träningen var både jag och hundarna laddade för en löprunda idag efter jobbet.
Det längsta pass jag sprungit hittils, 13 km på tiden 01.09.50. (Lagomt tempo inför halvmaran tror jag, det gäller bara att orka hålla det i 21 km...)

Det kändes bra i kroppen idag, fick dock rejäl mjölksyra i benen efter en lång seg backe efter halva sträckan men jag drog ner rejält på tempot ett tag och som tur var släppte det. De sista kilometrarna var konstigt nog de lättaste att springa idag, benen kändes pigga igen och jag hade nog kunnat springa ytterligare några kilometrar men Robert ringde och sa att middan var klar. Och vem kan motstå mat? Inte jag i allafall, haha.
.

Jobbhelg

Jag har jobbat i helgen och det har varit väldigt intressant vädermässigt. I lördags -30 och idag bara ett par minusgrader med snö och snålblåst. I går kunde vi inte vara ute så mycket med hundarna på grund av kylan men i dag har det promenerats en hel del. Det blåste isregn ett tag så jag känner mig lite konstig i ansiktet och ögonen rinner men det ska nog gå över.
.

Team North America wins 2011 World Financial Group Continental Cup

Resultat, reportage och annat skoj från tävlingen finns att läsa i The Morning Cup Newspaper

Issue 3 – Saturday, January 15, 2011
.

2011-01-14

The Morning Cup Newspaper

Issue 2 – Friday, January 14, 2011

Continental Cup är i full gång. Info och länkar finns på Team Edins hemsida.
.

Godmorgon fredag!

Japp. Jag är vaken. Nästan.
Kommer ialla fall att vara på topp efter en kopp starkt kaffe och en halvtimmes rask promenad till jobbet i friska -15.
Nu börjar min fredag. Hoppas alla bloggläsare får en underbar helg!
.

2011-01-13

Then

Countryballad med grymma Brad Paisley. Världens finaste kärlekslåt.

Ännu en sen kväll

Det har varit en lång dag idag och jag är trött tröttare tröttast. Heldag på jobbet och sedan iväg till ridskolan med Stella för vårterminens första ridlektion. Har oxå hunnit med läxläsning, natta barn och en löprunda. Effektivitet är mitt andra namn. =)

I helgen väntar jobb för min del, långpass från fredag morgon till söndag eftermiddag. Är ganska avundsjuk på familjen som får vara lediga. =)
.

The Morning Cup

Issue 1 – Thursday, January 13, 2011

Continental Cup har börjat! Heja Världen!
.

2011-01-12

Kvällslöpning

Sen träning ikväll, råkade somna när jag nattade Minna och kom inte i väg förrän halv tio. Men det är ganska skönt faktiskt att springa på kvällen, speciellt när hundarna är med, för man har trottoarer och gångvägar nästan för sig själv. Det blev 8 ganska tunga kilometrar, snön har vräkt ner idag och det var oplogat nästan överallt. Men det är ju inte träning om det inte känns för jävla jobbigt emellanåt, haha.

Fika nu och sen efterlängtad sömn.

Continental Cup

Nu är Team Edin på väg till Kanada för att spela Continental Cup. De bästa curlinglagen i världen möter de bästa från Nordamerika så det kommer att bli en grymt rolig tävling! Alla matcher går att se live på nätet, länkar och mer info om tävlingen på killarnas hemsida och på World Curling Federation.
.

Hold It Against Me

Äntligen har Britney Spears släppt en ny singel. Lyssna!

2011-01-11

Water for Elephants

Ny film med grymma Reese Witherspoon och Robert Pattison. Verkar riktigt bra tycker jag. Spana in trailern:

Pizza till middag

Har haft fullt upp under eftermiddagen med gardinbyten, städning och tvätt varvat med några grymma Wii-turneringar i golf och bowling med Minna. Hon vann alla matcher, det svider lite att bli krossad av en 4-åring... jag tror jag måste tjuvträna lite tills nästa gång. =)
Har inte riktigt hunnit med det där med middag så idag får det bli pizza. Det var länge sen sist så det ska faktiskt bli gott även om pizza inte tillhör favoritmaten.

Ny träningströja

Fick en fin tröja med posten igår. Den ska användas flitigt, jag lovar. =)
På tal om träning, ett tag tänkte jag nästan hoppa över löppasset igår, men tog mig tillslut i kragen och gav mig ut på en runda på 8 km efter att barnen hade somnat. Avslutade kvällen med en omgång Mario på Wii tillsammans med Robert. =)

Ledig dag

Det blev en stressig morgon trots att jag är ledig. Eller kanske tack vare? Man tycker sig ha så gott om tid men vips är klockan redan åtta och vi får bråttom bråttom att följa Stella till skolan. =)

Jag och Minna tog en promenad med hundarna ner till stan efter vi lämnat av Stella för att hämta bilen på Roberts jobb. Jag fick bära Minna på ryggen ett par gånger, och visst var det lite gnäll mellan varven men fram kom vi tillslut. Så nu har vi handlat, varit på blomaffären, fått igång en tvättmaskin och nu fortsätter vi att ta bort julen här hemma.

2011-01-10

Vardag igen

Vi har haft en supertrevlig helg med en massa härliga besök av goda vänner, god mat, mys med familjen, träning, långpromenader med hundarna och en ljuvlig sovmorgon.

Idag är det dock en helt vanlig Måndag och nu är det slut på all ledighet, julmat, överdoser av socker och sena uppesittarkvällar. Ganska skönt faktiskt att vi går mot ljusare tider.
Har börat dagen med jobb men nu har jag och Minna slutat och snart är det dags att hämta Stella på skolan. Sen ska granen och alla julsakerna plockas bort och göra plats för tulpaner, blommiga gardiner och LJUS.


2011-01-09

Dagens träning

Det blev inget pass på löpbandet igår så efter att ha laddat med tårta och vila i två dagar var det skönt att dra på träningskläderna och ge mig ut på en löprunda med mina träningskompisar Anja och Tia.
Perfekt väder, runt nollgradigt men tungt underlag då det inte var plogat någonstans efter nattens snöfall. Benen kändes trots motsånd i form av blötsnö riktigt lätta idag och dagens runda slutade på 12 km. Hittills det längsta jag sprungit i ett sträck men jag känner redan nu att en halvmara är fullt möjlig. Känns dock bra att det är flera månader kvar till loppet för jag vill ju ta mig runt på en hygglig tid såklart. =) Det finns nog en liten liten tävlingsådra i mig ändå, även om lillebror fick de flesta gener av den sorten. ;)


Mr Snowman

En plusgrad och äntligen kramsnö, då passade Minna och Robert på att bygga stans snyggaste snögubbe!


2011-01-08

Ticks

Vi gillar country här hemma- Zac Brown Band, Keith Urban, Lady Antebellum, Taylor Swift, Miranda Lambert, Rascal Flatts, Billy Currington och Mr Handsome Brad Paisley.

På repeat just nu:

Lek och bus

Idag visar termometern på -20 så den inplanerade löprundan med hundarna fick i stället bli en långpromenad och lite lek i djupsnö. Det är oxå ett bra sätt att göra sig av med överskottsenergi så vi känner oss ganska nöjda alla tre.

Eventuellt blir det några minuter på löpbandet senare idag, får se hur det blir.




2011-01-07

It's my birthday

Nu har jag blivit ett år äldre, klokare, snyggare och smartare. Tack alla snälla som har grattat mig på min 28-årsdag och kommit med fina presenter och blommor. Ni är underbara!

Har ätit en massa prinsesstårta, cheesecake, kakor och druckit ett antal koppar kaffe idag så jag känner mig lite darrig av allt socker. Jag har ju inte ätit så mycket sött den senaste veckan eftersom jag har ett nyårslöfte, så detta kom nog som en mindre chock för kroppen. Men fyller man år så ska man ju fira ordentligt. =)
I kväll nöjer jag mig dock med cola. Att avstå godis och snacks känns helt okej trots att det är fredag.
.

2011-01-06

Benträning

Sprang till och från jobbet idag, med en liten extrasväng på hemvägen fick jag ihop totalt 9 km. (3,7 km +5,3 km) Hade siktat på milen men fy sjutton så tungt det var att springa i snålblåst och djupsnö. Svor ganska fint över nya bron. Sikten var noll, det blåste småspik och med obroddade dojor var det ganska slirigt i snödrivorna vilket gav rejäl mjölksyra i benen. Men som träning var det ju bra så det kändes väldigt skönt efteråt. =)

För övrigt tycker jag det är väldigt smart och tidseffektivt att springa till jobbet. Man transporterar sig samtidigt som man tränar. Toppen.

New York Cheesecake med blåbär

Nu ska här bakas. Världens godaste cheesecake á la Leila.

Leila%20bakar%20New%20York%20Cheescake

Harry Potter och dödsrelikerna

Yes! I kväll var det äntligen dags att åka till Långsele Bio och se senaste Harry Potter-filmen. Jag har väntat i evigheter och tyckte såklart att den var grymt bra, Potter-nörd som jag är. =)
Tack fina Cathrine för biobiljetten och det trevliga sällskapet, bättre present kan man ju knappast få. =)

2011-01-05

Slutat för dagen

Sådär, då var årets första arbetsdag avslutad. Jag skulle ha haft min stegräknare på idag. Hade varit kul att se antalet steg för jag har knallat en hel massa idag, närmare 5 timmar totalt skulle jag tro. Gick i morse med hundarna, gick till jobbet, gick med jobb-hundarna, gick med Anja och Tia på lunchen plus en timmes fys (har totalt 3 fystimmar under arbetstid varje vecka vilket är toppen.) Ja, sen gick jag ju hem efter jobbet också. =)

Inte så konstigt kanske att jag är hungrig som en varg nu ikväll och har ganska trötta ben. Hundarna verkar också rätt nöjda och ligger och slumrar. Anja på sin bästa matta i biblioteket och Tia i sin favoritposition, på rygg med magen i vädret, ute i hallen. =)


Perth Masters

Äntligen dags för tävling igen! Lag Edin befinner sig nu i Skottland för årets första curlingtävling. Första matchen för killarna spelas i morgonkväll. Klicka här för info.
.

Ett år av saknad


2011-01-04

Sista semesterdagen

I morgon är det slut på julledigheten för min del, barnen fortsätter att ha jullov fram till måndag då skolan börjar. De lediga dagarna har gått så snabbt tycker jag, skulle gärna haft en semestervecka till känner jag. Det blir åtminstone en mjuk start med två arbetspass och sedan tre dagars ledigt över helgen.

Det har varit riktigt kallt idag så vi har bara varit ute med hundarna och annars försökt hålla oss inne. Jag och Minna har pysslat, lagt pussel och sett på film och efter lunch på stan med Robert så åkte vi och hämtade hem Stella som hade sovit över hos en kompis. Stora tjejen nu som vågar sova borta. =)

Under eftermiddagen fick jag tid till ett träningspass, 10 km på bandet. Det är betydligt roligare att springa ute kan jag lova men för mig är löpband ett kanonbra alternativ när det blir för kallt eller om man är själv hemma med barnen.

Nu i kväll har jag och Stella spelat lite Mario på Wii och hjälp vad tiden går fort när man sitter framför tv-spel, hade nästan glömt hur kul det är. På sätt och vis färdas man sisådär 15 år bakåt i tiden, shit va många timmar vi spelade just Super Mario Bros på det gamla 8-bitars. =)

Dags för dagens sista kopp te och sen ska det bli skönt med lite sömn.

Back To December

Gillar Taylor Swifts senaste album Speak Now. Låtarna Mine och Sparks Fly är favoriter och så den här låten:

Yes!

Fyra dagar in på det nya året och jag kan redan sätta en liten bock i min Att göra- lista för 2011. Efter några dagars funderande har jag nu anmält mig till ett lopp, och inte vilket som helst. Den 17 september kommer jag att springa Stockholm Halvmarathon. Det känns bra att ha ett mål att sikta mot, nu är det bara att köra. En hel del träning kommer att behövas men jag ser det som en utmaning, det här ska bli kul. =)


2011-01-03

Vilodag

Efter tre träningsdagar i rad blev det helvila idag, förutom promenader med hundarna då. Ville såklart inviga mina nya löpardojor på direkten så igår när vi kom hem från Sundsvall blev det en runda på 6,5 km med hundarna.

Nästa pass får bli i morgon. Minst 10 km, förhoppningsvis utomhus om vädret tillåter. Känner av astman om det är under -10 så då är det löpband som gäller. Leker lite med tanken att anmäla mig till Stockholm Halvmaraton den 17 sep . Måste därför successivt få till lite längre pass under våren och sommaren, det går inte att lufsa runt på 5-6 kilometers rundor inte. =)


300 bitar

Vår lilla prinsessa Minna är en riktig fena på att bygga pussel. Nu har hon precis lagt färdigt sitt finaste prinsess-pussel som hon började med i morse, nästan helt utan hjälp. Som hon själv sa: "Helt otroligt mamma". Fina unge!

Drakborgen

I går var det söndag och efter en lugn morgon och förmiddag här hemma fick vi efter lunch för oss att göra en impulsresa till Sundsvall. Målet var leklandet Drakborgen i Birsta där barnen lekte och hade roligt i flera timmar. En riktig toppendag och barnen var supernöjda!

Jag passade på att springa över till Stadium och hittade ett par nya löpardojor, har verkligen varit i behov av det. Jag fick inte tag i de jag varit på jakt efter, utbudet var minimalt, men jag tror de här ska duga så länge.

Innan vi åkte hem till Solle igen åt vi middag och så fick barnen handla för sina julklappspengar och presentkort. Stella shoppade kläder och en söt Petshop-nalle. Minna gick all-in på leksaksaffären och shoppade pysselgrejer för hela slanten. Vi sprang också in i Therese och Mattias inne i Birsta City, jag blev så glad, det var härligt att träffa dem!



Good morning!

Även denna dag började med en härlig morgonpromenad med hundarna. Är ovanligt hungrig så nu väntar en stor frukost med gröt, mackor, juice och kaffe!


2011-01-02

Må bra med hund

Jäsp, ibland tar det emot att stiga upp tidigt och gå ut i vintermörkret. Särskilt när resten av familjen gott snusar vidare under varma täcken. Men jag klagar sällan, jag skulle inte vilja vara utan mina hundar för allt i världen.

Man har inga ursäkter, oavsett väder och vind så vill de ut. Hundar mår bra av rutiner, och det gör människokroppen också. Regelbunden sömn - att lägga sig och kliva upp ungefär samma tider varje dag, äta bra och motionera ofta. Det är inte en slump att vi har valt aktiva och motionskrävande hundraser, de håller oss starka, friska och glada och sopar undan alla ursäkter till ett soffliggarliv.

2011-01-01

Allt blir bättre med Freddie Mercury

Har haft en otroligt gnällig, tjatig och trött dotter här hemma idag (det är jobbigt att vaka in det nya året). Jag kände mig helt slut i både kropp och själ och fick lov att stjäla till mig en liten powernap på 30 min på eftermiddan.
Sen, för att ytterligare rensa tankarna lite och få en dos endorfiner drog jag på mig träningskläderna för en löprunda på 5,5 km i snabb takt. Spotify i telefonen är en fenomenal träningskompis och idag fick Dont' Stop Me Now med Queen gå på repeat hela passet.

Sockerbombens nyårslöfte

Brukar inte avge nyårslöften så ofta men nu är det dags för ett. Jag och en kompis har bestämt oss för att inte äta godis, chips, ostbågar eller popcorn under 2011. Wish me luck, det lär behövas, jag som äter sånt skräp flera gånger per vecka... Det har lyckligtvis gått riktigt bra än så länge, har inte känt av något sötsug idag. Värre brukar det bli framåt kvällen men jag har laddat upp med massor av färsk frukt istället- ananas, melon, apelsin och druvor så jag är beredd att kriga. =)


Nyårsdagen

Tar det lugnt här hemma idag. Efter morgonpromenad och frukost kollade hela familjen på en av julklappsfilmerna, Disney's Skönheten och Odjuret.

Vi har även varit till pulkabacken en sväng, så roligt!



Gott Nytt År!!

Godmorgon 2011! Vaknade alldeles nyss av en liten vit lurvig hund som tyckte att det var hög tid för matte att stiga upp. Dags nu för årets första morgonpromenad.